جو

جو از میان دانه های سالمتر زمین است.

آنها یک کل دانه بدون گلوتن هستند و منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند.

این شامل کاهش وزن، کاهش قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است.

در اینجا 9 مزیت بهداشتی مبتنی بر شواهد در مصرف جو و جو دوسر وجود دارد.

جو از مواد غذایی کاملا دانه ای است که شناخته شده

جو بیشترین نوع خاصیت را دارد. در حالی که کوتاهترین زمان را برای طبخ می گیرند، بافت ممکن است مشتاق باشد.

بیماری قلبی علت اصلی مرگ در جهان است. یکی از عوامل خطر اصلی کلسترول خون بالا است.

فیبر بتا گلوکان در جو در کاهش کلسترول کل و موثر است.

بتا گلوکان می تواند دفع کلسترول غنی از سرکه را افزایش دهد، در نتیجه باعث کاهش سطح کلسترول خون در خون می شود.

سبوس های یولاف همچنین حاوی ویتامین E، یکی دیگر از مواد مغذی برای سلامت قلب است. بیشتر جالب توجه است که سبوس های یخی حاوی فیبر بیشتری (15 تا 26 درصد) نسبت به گوشت گاو (7 درصد) است. در یک مطالعه، مصرف سبوس جو دو سر باعث کاهش 12 درصدی کلسترول گردید

به روز رسان سایت خرید آنلاین کالا با کیفیت و تازه